Врачи назвали девять противораковых принципов

Специалисты Всемирного фонда по исследованию рака рассказали о девяти правилах, которые помогут уменьшить вероятность развития этого заболевания.

Как передает "Газета.ру", в первую очередь эксперты посоветовали держать в норме свой вес, так как избыточная масса тела провоцирует возникновение рака кишечника, груди и печени.

Также для профилактики болезней полезны физические нагрузки.

Следующими советами стали уменьшение потребления соли до шести граммов в день, а также отказ от бесконтрольного приема биологически активных добавок.

Специалисты рекомендуют употреблять не менее 400 г овощей и фруктов в день, при этом сократить употребление красного мяса до 300-500 г в неделю.


Также, по мнению медиков, следует отказаться от высококалорийных продуктов, которые, как правило, содержат большое количество сахара и вредных жиров, и ограничить употребление алкоголя.

Последний совет касается только женщин, которым, по словам экспертов, не стоит отказываться от грудного вскармливания.


Поделиться




Загрузка...
Загрузка...